tag

For many travelers, a tropical island holiday is synonymous with relaxation, indulgence and escaping the demands of daily life. Yet a growing number of modern travellers are seeking something more - a vacation that combines leisure with fitness, wellness and personal well-being. In the Maldives, one resort embracing this shift is Kandima Maldives, where guests are increasingly choosing to stay active while enjoying the pristine beauty of the Indian Ocean. At the heart of the resort's wellness offerings is Joshua Nwagaba, a fitness instructor with extensive international experience spanning the Maldives, Qatar and the UAE. Holding a diploma in Leisure and Hospitality Management and certifications in fitness instruction, personal training and group exercise disciplines, including functional training, aqua aerobics, boxing, HIIT and Zumba, Joshua has worked with renowned hospitality brands such as Sheraton Grand Hotel Dubai, Banana Island Resort Doha by Anantara, City Centre Rotana Doha and Kurumba Maldives. According to Joshua, Kandima's appeal lies in its commitment to an active lifestyle. "Kandima offers a wide variety of fitness activities, including aqua fitness, functional training, beach workouts, yoga and stretching sessions, strength and conditioning classes, boxing, and personal training, as well as outdoor sports such as beach soccer and volleyball," he says. "These activities allow guests to stay active while fully enjoying their holiday experience." **media[483585]** The island's natural environment itself plays a significant role in motivating guests to move more and embrace wellness. Joshua believes the moment visitors arrive, they experience a sense of renewal. "Stepping onto an island is like taking a breath of fresh air," he explains. "Kandima is a large island with open spaces that encourage natural movement. The fresh air, ocean views and relaxed atmosphere help guests combine exercise, recovery and mental well-being in a balanced way." This connection between nature and wellness is becoming increasingly important as wellness tourism continues its rapid growth worldwide. The Maldives, long celebrated for its luxury resorts and stunning marine environment, is increasingly developing its wellness offerings alongside its established luxury and leisure proposition. “The Maldives offers tranquility and opportunities for holistic experiences that attract travellers from all over the world," Joshua notes. “Guests from countries such as Germany, the United Kingdom, Canada and many others come here looking to recharge physically and mentally. Wellness-focused travel is becoming one of the strongest growth areas in tourism.” One noticeable trend Joshua has witnessed is the growing health consciousness among holidaymakers. Compared to a few years ago, today's travellers are far more committed to maintaining their fitness routines even while on vacation. "There has been a huge change," he says. "In the past, some classes would attract only two or three participants. Today, many sessions have more than 20 people and are often nearly full. Guests want to stay fit and healthy, even during their holidays." The fitness programs at Kandima attract a remarkably diverse audience. Beginners often join classes to explore healthier habits and discover new forms of exercise. Fitness enthusiasts use the sessions to maintain their training routines while away from home, while experienced athletes and professionals seek structured workouts that challenge them physically and support recovery. To cater to such a broad spectrum of guests, Joshua adopts a personalized approach. Every fitness plan begins with understanding a guest's goals, current fitness level, dietary habits, schedule and personal preferences. "Once I understand these factors, I can structure a program that suits their needs and helps them achieve their goals while still enjoying their holiday," he explains.Among the most popular experiences are outdoor fitness sessions that take full advantage of Kandima's spectacular surroundings. Beach workouts, sunrise yoga and open-air training sessions offer benefits that extend beyond physical fitness. "The sound of the ocean waves and the open-air environment help reduce stress much faster than indoor workouts," Joshua says. "Sunrise yoga creates a calm and positive start to the day. These experiences improve mood and make exercise feel less like a routine and more like part of the holiday itself." As wellness travel evolves, Joshua believes the future lies in transformative experiences rather than short-term escapes. "The future of wellness tourism is shifting away from simple getaways towards immersive transformation vacations," he says. "Travelers increasingly want experiences that contribute to long-term personal growth, well-being and sustainable lifestyle changes." For those looking to maintain healthy habits while traveling, Joshua emphasizes that consistency matters more than intensity. He recommends participating in short fitness classes, staying hydrated, maintaining a balanced diet, getting adequate sleep and incorporating simple activities such as walking into daily routines. **media[483587]**His advice also resonates with busy professionals living in fast-paced cities such as Doha, where work commitments often compete with personal well-being."Prioritize morning workouts whenever possible," he advises. "Getting your exercise done early prevents work commitments and fatigue from interfering with your fitness goals. Move for at least 30 minutes every day, take regular walking breaks, include short strength-training sessions during the week, stay hydrated, stretch daily and prioritize recovery."Perhaps most importantly, he encourages people to celebrate small achievements along the way.  “As humans, we are motivated by progress. If you notice even a small improvement, celebrate it. Those small wins build motivation, discipline and ultimately create long-term results,” Joshua concluded. 

Traditional Arabic and Islamic Medicine (TAIM), a centuries-old healing philosophy focused on prevention and personalised care, is gaining renewed attention as Qatar works to introduce its principles to a global wellness audience. It has been practised and highlighted at Zulal Wellness Resort by Chiva-Som in Qatar.While modern wellness trends continue to introduce new approaches to health, from biohacking and cold therapy to longevity programmes, an ancient system of medicine rooted in the Islamic world is finding renewed relevance in today’s search for balance and preventive care. TAIM, which draws from centuries of medical knowledge developed by scholars and physicians including Ibn Sina (Avicenna), is being reintroduced as a holistic approach that focuses on understanding the individual rather than simply treating symptoms.Dr Mubaris Ahamed Tharamal, holistic health manager and TAIM specialist at Zulal Wellness Resort said the traditional system remains one of the world’s lesser-known wellness traditions despite its rich history and influence. “TAIM is one of the world’s best-kept wellness traditions. It is a holistic health system that has evolved over centuries, drawing on the medical wisdom of great physicians such as Ibn Sina,” Dr Mubaris said.He explained that TAIM focuses on prevention, personalised care and restoring balance through nutrition, lifestyle, herbal medicine, therapeutic treatments, movement, rest and the healing power of nature. “TAIM is not simply about treating illness — it is about understanding the individual, identifying the root causes of imbalance, and empowering people to achieve lasting health through sustainable lifestyle changes,” he said.Although traditional medicine systems such as Ayurveda and Traditional Chinese Medicine have gained international recognition, Dr Mubaris said TAIM has not received the same level of global awareness. “One of the reasons awareness of TAIM remains limited is that, unlike Ayurveda or Traditional Chinese Medicine, it has not been widely promoted on the global stage,” he said.At Zulal Wellness Resort, where Dr Mubaris practises, TAIM has been incorporated into a modern wellness setting, combining traditional knowledge with contemporary approaches to health.He noted that one of the biggest misconceptions about TAIM is that it is only a religious practice or a collection of traditional home remedies.“While it was developed within the rich cultural and scientific heritage of the Islamic world, TAIM is first and foremost a holistic system of health and wellbeing,” Dr Mubaris said. He added that the principles of TAIM closely align with many aspects of modern lifestyle medicine, including the importance of sleep, nutrition, physical activity, emotional wellbeing and maintaining balance in daily life.“TAIM is not about replacing conventional medicine. Instead, it complements modern healthcare by focusing on prevention, supporting the body’s natural healing processes, and helping people make sustainable lifestyle changes,” he said.A key element that differentiates TAIM from many modern wellness trends is its emphasis on personalised care. Rather than following a universal wellness programme, TAIM considers an individual’s temperament, known as Mizaj, along with factors such as age, environment, occupation and lifestyle.Dr Mubaris highlighted the Six Essential Factors (Asbab-e-Sitta Zarooriya), which form the foundation of maintaining health in TAIM. These include air and environment, food and drink, physical activity and rest, sleep and wakefulness, emotional wellbeing, and the healthy elimination and retention of bodily substances.“TAIM takes a different perspective. At its core, it recognises that every person is unique. There is no universal wellness plan that works for everyone,” he said. According to Dr Mubaris, many guests who experience TAIM for the first time arrive with uncertainty but leave with a deeper appreciation of its approach.“Many guests arrive curious but understandably sceptical because they have never heard of TAIM before or are unsure how a traditional system of medicine can be relevant in today’s world,” he said. He explained that guests often discover the value of personalised lifestyle changes after experiencing consultations, treatments and wellness recommendations based on their individual needs.“One of the comments I hear most often is, ‘I wish I had known about TAIM earlier,’” he said.Looking ahead, Dr Mubaris believes education, research and collaboration will be essential to increasing global awareness of TAIM.He said introducing academic programmes and dedicated research institutions could help preserve this medical heritage while creating stronger scientific understanding of its principles.“Research is the bridge that connects ancient wisdom with modern healthcare,” he said.Dr Mubaris added that Qatar is well positioned to play a leading role in introducing TAIM to the world by combining cultural heritage with innovation.“As a country that values innovation while preserving its cultural heritage, Qatar can become a global centre for TAIM education, research and wellness,” he said. For Dr Mubaris, the future of TAIM lies in reconnecting with traditional wisdom while applying modern knowledge.“It is not about going backwards, it is about rediscovering timeless principles of health and validating them through education, research and contemporary practice,” he said.

Zulal Wellness Resort by Chiva-Som will host a special event titled ‘Pinktober’, on October 14, in collaboration with the Qatar Cancer Society.The event featuring prominent figures, and health and wellness enthusiasts, aims to raise awareness about early detection, prevention, and comprehensive post-recovery care for cancer patients.The programme features a variety of interactive and educational activities, including expert-led discussions on health and wellness, inspiring testimonials from cancer survivors, therapeutic breathing sessions, and herbal remedies that promote a healthy lifestyle, all complemented by a healthy lunch inspired by the resort’s Traditional Arabic & Islamic Medicine (TAIM) therapeutic philosophy.In celebration of Breast Cancer Awareness Month, Casuarina Café within the resort will serve coffee in pink cups throughout October, with 10% of proceeds donated to support research and awareness initiatives for breast cancer.General manager Ammar Samad said: “At Zulal, we believe in the power of wellness to transform lives. Through initiatives such as Pinktober, we not only highlight the importance of early detection and recovery but also reaffirm our commitment to supporting the community with compassion, education, and holistic care.”